五月的風(fēng)裹著梔子的香氣，輕輕推開了心理健康月的大門。

這個五月，我們用一場場充滿溫度的活動，編織了一張關(guān)于「陪伴與成長」的網(wǎng)。無論是家長、老師，還是同學(xué)，都在這場心靈之旅中，找到了屬于自己的光。現(xiàn)在，讓我們一起回顧那些閃閃發(fā)光的瞬間吧～

圖1 活動現(xiàn)場

圖2 活動現(xiàn)場

一、「看見成長」-《如何做好中學(xué)生家長》講座（5月5日）

當(dāng)青春期撞上更年期，家長與孩子的「愛的碰撞」該如何化解？張皓老師的講座像一場及時雨，用幽默的案例和實用的溝通技巧，讓家長們放下焦慮，學(xué)會用「傾聽代替說教，理解代替評判」。讓孩子們看見自我，學(xué)會真實表達自我的感受。

圖3 講座現(xiàn)場

二、「照見內(nèi)心」-心理成長觀影活動（5月9日）

當(dāng)全校學(xué)生在光影中遇見心靈與家國責(zé)任，那些關(guān)于「夢想與平凡」「國家與自我」的故事，悄悄在心底種下了奮斗的種子。

圖4 觀影活動

三、「朋輩同行」-心理委員講座（5月12日）

作為班級里的“心靈小衛(wèi)士”，心理委員們在這場講座中領(lǐng)會了心理委員的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、危機識別技巧、傾聽的藝術(shù)和自助小妙招。并帶著心理老師的寄托，回到班級，組織同學(xué)開展心理健康活動。

圖5 心理委員講座

四、「直面壓力」-高三團體講座（5月15）

即將面臨“重要的戰(zhàn)役”，高三的學(xué)生們?nèi)绾卧撊绾螒?yīng)對？我們請來了孟泓沁老師為高三的學(xué)子賦能，孟老師用幽默輕松的語言讓同學(xué)們緊繃的神經(jīng)在“被理解”中舒展，懂得壓力也能化作并肩的溫度。

圖6 高三團體講座

五、「家校共育」《用心陪考21天》家長沙龍（5月17日）

初三、高三的考場外，家長的背影同樣緊張又溫暖。這場沙龍為“陪考主力軍”定制了“心理能量包”——從如何緩解考前焦慮，到如何營造家庭支持氛圍，老師們用「陪伴型陪考」的理念，讓家長們明白：「你從容的樣子，就是孩子最穩(wěn)的靠山?！?/p>

圖7 家長沙龍

六、「心花怒放」：游園會與趣味運動的狂歡

（一）心理游園會（5月19日）

八年級和高二的同學(xué)們在“坐地起身”“搶凳子”“蒙眼大亂斗”等游戲里笑出眼淚。有人在“兩人三足”前駐足，邀請自己親愛的小伙伴共赴挑戰(zhàn)，在不斷的調(diào)整中和伙伴達成默契合作；有人在“口是心非”攤位前，一步步陷入stroop小游戲的“陷阱”中。陽光、笑聲、彩色的氣球，組成了這個五月最治愈的畫面。

圖8 心理游園會

圖9 心理游園會

（二）九年級減壓趣味運動會（5月20日）

在中考倒計時的緊張節(jié)奏里，九年級的少年們在一場場趣味挑戰(zhàn)中盡情釋放壓力，與同伴的合作和相互支持，才是面對挑戰(zhàn)的終極密碼。

圖10 九年級減壓趣味運動會

圖11 九年級減壓趣味運動會

七、「溫暖同行」-教師賦能減壓團體活動（5月23日）

老師們放下教案，圍坐在一起靜心內(nèi)觀，在“初心與期待”的分享與笑聲中藏著久違的松弛感。這場專屬園丁的心靈SPA，讓教育的溫度，從「燃燒自己」變成「溫暖照亮」。

圖12 教師賦能減壓團體活動

八、「心光永恒」-心理社組織心理宣傳展（5月21日）

當(dāng)撕下一張張“許愿清單”時，便向宇宙下了一個訂單，我愛我的每一個部分，愛“默默無聞”的我，愛“不完美”的我，愛“做到每一件小事”的我，我比我想象中更加了不起。

圖13 心理宣傳

九、「心畫心聲」-四格漫畫里的小宇宙

當(dāng)心理四格漫畫征集令發(fā)出，于是我們被塞滿了驚喜：有描繪「朋友陪我走出低谷」的溫暖故事，有記錄「與自己和解」的內(nèi)心獨白，還有用夸張畫風(fēng)吐槽「考試焦慮」的幽默大作。每一幅漫畫都是一顆心的獨白，原來，我們的心事都值得被看見。而當(dāng)我們用畫筆把“借橡皮”“送作業(yè)”等小事釀成彩虹，讓孤獨在“原來我們都一樣”的共鳴里消散，才發(fā)現(xiàn)生活早被細微的善意填滿。

圖14 四格漫畫展

十、「我愛我心」-心理老師督導(dǎo)活動（5月26日）

 一直作為“心靈樹洞”的心理老師們總在大家看不見的地方默默工作，在學(xué)校的鼎立支持下，心理老師們也獲得了專業(yè)上的支持。在魏賡老師的督導(dǎo)下，心理老師們圍坐開展案例督導(dǎo)，像拼拼圖般拆解個案難題，用專業(yè)智慧疏解情緒的疲憊與壓力，在同行交流中汲取能量，讓心靈幫扶更有溫度與力量。

圖15 心理老師督導(dǎo)活動

這些圖畫，是五月留給我們最珍貴的禮物——原來，“愛自己”不是孤單的修行，“愛他人”也不是沉重的負(fù)擔(dān)。當(dāng)我們愿意敞開心扉，分享脆弱，傳遞溫暖，心與心之間就會架起橋梁，讓光照進來，也讓光照出去。

這個五月，謝謝你的勇敢參與，謝謝你的真誠分享，謝謝你讓心光綻放。

愿我們帶著這份溫暖，繼續(xù)勇敢前行——

愛自己，愛他人，永遠是人生最重要的課題。