5月17日，一場(chǎng)旨在幫助學(xué)生緩解中考?jí)毫?、增?qiáng)考場(chǎng)心理素質(zhì)的考前心理輔導(dǎo)講座在雙流中學(xué)玉蘭廳圓滿舉行。此次講座邀請(qǐng)了四川大學(xué)心理學(xué)專家陳智教授擔(dān)任主講嘉賓，九年級(jí)全體學(xué)生積極參與。

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講座伊始，陳教授通過案例分析，向在座的學(xué)生們介紹了影響考試心態(tài)的三要素：人的認(rèn)知、情緒、信心，及其對(duì)人產(chǎn)生的影響。他強(qiáng)調(diào)，適度的壓力能夠激發(fā)人的潛能，但過度的壓力則會(huì)對(duì)人的身心健康造成負(fù)面影響。因此，學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)壓力，對(duì)于備戰(zhàn)中考的學(xué)生來說至關(guān)重要。在分析講解過程中，陳教授積極邀請(qǐng)同學(xué)們分享個(gè)人感悟，現(xiàn)場(chǎng)氛圍十分熱烈。

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隨后，陳教授詳細(xì)介紹了應(yīng)對(duì)考前壓力的多種技巧。他現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行深呼吸和簡單的肌肉放松練習(xí)，幫助他們感受身心的放松與平靜。他指導(dǎo)學(xué)生通過切換思考視角、保持積極情緒、堅(jiān)定必勝信心等方法來積極調(diào)整考前心態(tài)，以良好的狀態(tài)迎接中考。

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講座最后，陳教授對(duì)學(xué)生們寄予了厚望。他鼓勵(lì)學(xué)生們要積極面對(duì)挑戰(zhàn)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。通過此次講座，同學(xué)們不僅學(xué)到了很多實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何更好地應(yīng)對(duì)中考?jí)毫?，提高學(xué)習(xí)效率。

中考號(hào)角已經(jīng)吹響，祝愿所有初三學(xué)子輕松上陣，懷著一顆最細(xì)致的心靈，握緊最有力的拳頭，厲兵秣馬，決勝中考！

文:王玉婷

校對(duì)：唐歡