草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。迎著三月浪漫的氣息，我們迎來了又一個女生節(jié)。

3月7日，初中2021級1班為了慶祝一年一度的女生節(jié)，班主任陶老師精心地為班級的女生們安排了一堂主題為“桃之夭夭，灼灼其華”的基礎禮儀培訓課。全班同學都期待著活動的開始，熱心的夏悅懌媽媽，為咱們班邀請來了模特界高導小周老師。

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上午男同學們?yōu)槲覀兙牟贾昧私淌?，下午的禮儀培訓課如約而至，小周老師早已在培訓教室等著我們。他身姿筆挺，只看著他，我們班的女生便不由自主地闊了闊肩，挺了挺背。

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課程開始，小周老師給我們分析了青少年常見的畸形形體，又耐心地教我們正確的站姿——“雙腳掌著地，腳踝和小腿緊緊靠在一起；小腹收緊，鎖骨向外延伸；脖子打直，雙耳與肩垂直，下巴對準美人窩”不準弓腰駝背，也不許撅屁股。才堅持站了不到五分鐘，女孩子們就開始流汗，感到腰酸背痛。

接著就是教我們手勢。在保持剛才的體型的基礎上，把雙腳變換成丁字步，雙手交叉握在腹部上。

最后周老師還教我們怎樣優(yōu)雅地坐和撿東西。他詳細的為我們講解了坐的三種坐法。又教授了我們兩種正確的撿東西的姿勢。

這樣一堂課下來，我們班女生個個都成為了淑女，感覺自己精神了，漂亮了，自信了，似乎舉手投足間都透露著修養(yǎng)。如今，我們才知道，保持良好的體態(tài)不僅對自身有益，也能使他人感官獲得美的感受。   

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我們非常喜歡這樣有趣又有益的課程！

李娉婷：“人無禮不立，事無禮不成，國無禮不行?！蔽覀儗W習文明禮儀，不應僅僅停留在口頭上，更重要的是要落到實際行動上，讓我們把文明禮儀融合在我們的生活之中。

謝欣怡：我認為這次的禮儀課十分有用，讓我們學會了如何做一個優(yōu)秀的女孩，我們要不斷練習這些基本禮儀。

肖雨霖：吾國乃禮儀之邦，覽吾國歷史，品吾國禮儀，此乃無上榮耀。

竹欣悅：儀容儀表，一舉一動，對于女生來講都十分重要。這次的禮儀課讓我受益匪淺。

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班主任寄語：中國自古是禮儀之邦，優(yōu)雅的舉止體現(xiàn)著個人的修養(yǎng)與氣質(zhì)，更表達著對他人的尊重。希望咱們1班的女同學們在這堂精彩的禮儀培訓課程中感受到美好的姿態(tài)帶來的愉悅享受。最后感謝夏悅懌媽媽和全體家委會成員對本次活動的支持與策劃，感謝周老師對同學們的耐心指導。